Метание гранат

Тренировка навыка метания гранат.

Этой статьей я открываю новую рубрику «Тренировки», в которой буду делиться своим практическим и теоретическим опытом. Речь пойдет о том, как тренировку навыка метания гранат сделать более эффективной. Материал основан на моем личном опыте, пробах и ошибках.

Кого-то в школе учили метать гранату, кого-то нет, у кого-то просто ловкость рук развита и как результат – страйкеры метают гранаты их очень по разному. Дальности точного метания рознятся от 15м до 50м. Я знаю только одного человека, который метает страйкбольные гранат (~200гр) на 50м, так что лучше ориентироваться на среднее значение 30-35м, доступное большинству старательным страйкеров с не высоким уровнем физической подготовки.

Способов метания существует множество, каждый наиболее применим к какой-то конкретной ситуации. Вот некоторые из них.

Начинать тренировку навыка следует с наиболее простой и универсальной позиции «с  места в положении стоя из-за спины через плечо».

Правая нога отведена назад и полусогнута, туловище наклонено назад, правая рука (с гранатой) отведена назад и опущена ниже уровня плеч. В момент броска необходимо одновременно разгибать ногу, туловище наклонять вперед, правое плече поворачивать вперед, правой рукой выполнять мах через голову.

Не стоит расстраиваться, если с первого раза не удастся достичь синхронности выше описанных действий. Это никому не удается сразу. Результат будет приходить к вам постепенно.

Для занятий я рекомендую наметить себе «огневой рубеж» необходимой длины. (например 30м). В конце и начале его устанавливаем ориентиры, в которые будем стараться попасть. Берем 1-3 шт. ММГ аирсофтной гранаты (кол-во выбирается в зависимости от того как сложно отыскать гранату после броска ) и приступаем непосредственно к практике.

Важно: Логика подсказывает, что для повышения эффективности в каждом конце «огневого рубежа» следует поставить по бойцу, чтобы они перебрасывали друг-драгу гранаты. Меньше времени на хождение = больше кол-во бросков. Однако – это опасное заблуждение. При такой схеме остается каждому бойцу слишком мало времени на то, чтобы прислушаться к моторике своего тела, осознать как он двигался во время броска, продумать что следует изменить при следующем броске.

На «огневом рубеже» необходимо находиться в одиночестве, не отвлекаться и сосредоточиться на движении своего тела.

После освоения азов метания гранат, следует приступить к тренировке метания в других  позициях, работать над увеличением дальности и точности.

Рекомендую проработать дополнительный материал : К.Т.Булочко «Физическая подготовка разведчиков» Глава 5 – Способы метания ручных гранат.

Надеюсь моя статья поможет вам приблизиться к намеченной цели. Удачи.